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第二七零章 倾囊相授

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    若离已经决定要帮助何初晴,因为何初晴是个挺好的姑娘,挺仗义,很真实。

    而且帮助她对于若离来说只是举手之劳,何乐而不为?

    至于另外一个坐在旁边的胖姑娘,也算她运气不错,竟然能赶上‘若离神医’的倾囊相授。

    如果让一个医生来说减肥的方法,这恐怕是三天三夜也说不完的话题。若离想到哪里就随口说到哪里。

    “喏,就好比这些水果。”若离先将桌上的水果做了个分类,“它们不但吃起来口味各不相同,其功效也都不一样。就好比咳喘的时候会吃炖梨子,而不是炖葡萄。”

    若离这个例子举得通俗易懂。尤其是何初晴,她从前生病咳嗽时候的确就吃过炖梨。可却从没想过其它的水果都是有不同功效的。但这个道理确实没错,何初晴看看自己面前的石榴和枇杷,决定先将这两种可以减肥的水果牢牢记住。

    两个胖姑娘很好忽悠,都仰着肉包子一样的脸看着若离。就像求知欲极强的学生看着老师一样。

    若离也不藏私,反正这些东西也不是她苦心研究出来的。既然大家都是朋友,这是理所应当的分享。

    “不但水果各有功效,其它的肉类,蔬菜都是如此。”若离看看何初晴道,“像你这样,就最好不要食用大肉和过肥的牛羊肉。用少量的鸡肉和鱼肉来代替就最好不过了。”

    猪和牛羊的体温都高于人体的体温,而肉类中除了有益的蛋白质之外,还有大量的脂肪。脂肪在低温下是非常容易凝结的,所以它们的脂肪很不容易被人体消化。这也就是为何当一个人过度食用肥肉之后,会出现厌食,消化不畅的原因。

    而鸡肉和鱼肉中同样含有所必须的营养,但却可以减少肠道内脂肪的堆积。

    若离尽量用最简单的话语将这些知识传授给何初晴,听得何初晴一脸崇拜,满眼都是小星星:“若离你懂得可真多?这都是谁告诉你的?为何我的奶娘和母亲都从没跟我说过这些?”

    ……因为你奶娘和母亲恐怕自己也不懂。所以她们将‘最好’的都给你吃了。

    若离对常见的食物做出分析,并要求何初晴牢牢记住。少吃精米细面而多吃粗纤维的杂粮,还有不能吃甜食点心,更不能吃油爆煎炸之物。还有就是要避开“汤。糖,躺,烫。”

    当若离讲得口干舌燥时,停下来时四周已经是一片安静。

    她抿了一口茶水,差点直接喷在何初晴的包子脸上。不知何时,四周所有的贵女都停下了自己的话题,默默听着若离的演讲。若离停下来喝水,大家这才一起端起手中的茶盏纷纷喝水。

    若离被这场面吓得一呆,这才发现原来自己根本就不是讲给面前的两个人在听。而是华丽丽地做了一次全场演讲。

    “黎二小姐,你说的这些都是真的吗?”一个与若离不熟的小姐率先出声问道。“吃对了食物,不但能让身体看上去不那么臃肿,连皮肤头发眼睛都会变好看?”<... -->>
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